
Goede voeding voor voetballer
Goede voeding voor een voetballer bevat koolhydraten en proteïnen voor herstel en opbouw van spieren. Maar eten moet ook lekker zijn.

Goede voeding voor een voetballer bevat koolhydraten en proteïnen voor herstel en opbouw van spieren. Maar eten moet ook lekker zijn.

De uitpuilende buik lijkt bij de middelbare leeftijd te horen, in werkelijkheid hoort hij bij een levensstijl.
Hebben jullie dat nou ook? Het gevoel van: hoe raak ik mijn verzamelde winterenergie toch kwijt? Het zit ons mee, de winterstop is ten einde. Weg met het bankzitten door de besneeuwde velden, vrieskou en de Kerst. Het luie zweet borrelt in de aderen! Verslapte buikspieren, een beetje bol nog van de laatste oliebollen: ze willen aan de slag. Rug recht, schouders sterk, hoofd op en de billen strak voor